エディターズダイアリー

これまでの"東大式"筋トレ記事はこちら。

• 最強の肉体を《本気で》めざす！
• 《東大式》筋トレを知る！

アシスタントエディターの岡部朗（30）です。
好きなミニ四駆は、ナックルブレイカーです。

空気の層を突き破って発動する超加速はロマンですね！
マシンの所有者である一文字烈矢も、ツンデレというか天然というか、かわいいキャラで大好きです。

最近は、改造キットや特殊な電池が発売され、スマホでミニ四駆の操作ができるようになりました。
「いけー！　マグナム！」と叫ぶだけで、走らせられるようになるわけですね！

Cerevoの改造キット「MKZ4」と組み合わせると、ミニ四駆の魔改造が捗りそう。／ おもちゃを一変させるスゴイ乾電池・MaBeeeが店頭販売を開始！ https://t.co/Urf5hf07FC @asciijpeditorsから

— 岡部朗 (@seikaisha_akira) 2016年8月4日

あとは、私たちがミニ四駆と並走できるようになればいいだけです。
宇宙へ飛び立つロケットを超えるスピードを、バックブレーダーのパワーブースターをぶっちぎる速さを、手に入れるのです！
いざ、筋トレあるのみ!!

さて、お盆前の岡部（30）の身体はこの通りです。

体重と体脂肪率はこうなっています。

上半身に筋肉がつき始めている実感があります。
大胸筋（胸）や三角筋（肩）、上腕二頭筋（腕）あたりですね。
写真でも、たるみがなくなってきているように見えます。
これは嬉しい！　もっともっとほしいです！

2016年秋に発売予定の星海社新書『東大式筋トレ術（仮）』と連動した本企画。

前回、東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部のお二人から
「ジムに行け」
と言われ、旅立った私は......

※写真撮影、および、掲載につきましては、ゴールドジム・ノース東京（大塚）さまからご許可をいただいております。

ゴールドジム・ノース東京（大塚）にたどり着きました。

おそるおそる中に入ると......

ずらっと並んだプロテイン！

筋トレ用品と......

筋肉！
筋肉へのひたむきさをひしひしと感じます。

プロテインカウンターまで完備。

筋トレ後30分が筋肉にとってのゴールデンタイム。
そのタイミングを逃すことなく、プロテイン（タンパク質）を摂取できるというわけです。
さらに、このプロテインがうまい......いくらでも飲めそうです......！

ああ、プロテインが身体に染み渡るのがわかる......。
それに......なんだ......この湧き上がってくる気持ちは......!?
力が......力がみなぎってくる！
筋肉の大いなる意志が、私に鍛えよと告げてくる!!

※チェストプレス：大胸筋を鍛える筋トレ

うおおおおおおおおおおおおお!!!

※ラットプルダウン：広背筋などを鍛える筋トレ

宇宙最強の肉体には、宇宙規模の原稿を抱えあげられる強靭な上半身が必要だ！
宇宙規模の原稿は、枚数では数えていられない......。
何枚じゃない......何LBS（ポンド）だあああああああああ！

※レッグプレス：下半身（大腿四頭筋・大臀筋など）を鍛える筋トレ

宇宙最強の肉体には、原稿を瞬時に取りにいける俊敏な下半身が必要だ！
作家さんが「できました」と口にした瞬間、私が目の前に現れる......。
そんな時空間を超えるスピードが必要だあああああああああ！

ジム初心者も安心！
トレーナーさんが自らの身体と知識をもって、筋肉とはなにかを教えてくださいます！

※写真撮影にご協力いただいたトレーナーの有光一真さん。ありがとうございます！

全ての人々が結果を出せるゴールドジム・ノース東京（大塚）で、あくなき筋肉への渇きを癒しています。

日々の筋トレの様子は、私のTwitter（@seikaisha_akira）で随時つぶやいています。

レッグプレス250LBS（約114kg）までいけました......きっついけど楽しい。

— 岡部朗 (@seikaisha_akira) 2016年8月5日

ゴールドジム・ノース東京（大塚）で、私を見かけることがありましたら、お気軽にお声がけください。
一緒に最強をめざしましょう！

次回：「筋肉はまず《食事》から！（仮）」　8/19（金）更新予定