星海社新書

もっと早く知りたかった！　大人にも目からウロコ。
スマホに振り回されて後悔しないために受験期に備えて親子で知っておきたいことをエビデンスとともに１冊にまとめました！

今やスマホは、連絡、SNS、調べ物から、音楽、動画、ゲーム等の娯楽や、財布、保険証に至るまであらゆる生活局面に欠かせません。その魅力は、面白くて現実逃避にもうってつけのSNSや動画、ゲーム等を次々表示し、人を夢中にさせます。但し、スマホは、またとない利便性と引き換えに、集中力や、受験生の貴重な24時間を情け容赦なく奪い去る、人間生活にとって「諸刃の剣」なのです。
「インターネットの利用時間が長いほど（試験の）平均正答率が下がる」（国立教育政策研究所）、「動画視聴時間が１時間未満の子どもたちは、学習時間が短い場合でも成績が伸び、1時間以上郡は、勉強時間が長くとも成績は平均付近に留まる」（仙台市）という調査結果が出ています。
また、「人間の認知能力はスマホが周囲にあるだけで、マイナスの影響を受ける」（米テキサス大学）。「〈いいね〉の快感は、アルコールやニコチンに近く、中毒性が高い」（米ニューヨーク大学）という研究もあります。
従って特に受験生には「スマホ使用ルール」が必要となります。それにはコツがあり、保護者が勝手に決めても効果はなく、【子どもが心から納得して、自分から制限する】ことが大切です。そして、解決策は実はスマホの中に既にあるのです。私の元に持ち込まれる相談の多くは、用意されている制限機能を駆使すレバ防げた事柄です。しかもすべて無料で、設定をオンにするだけでいいのです。
さあ、スマホの上手なコントロール法と、勉強にも役立つアプリを一緒に学びましょう。